Лена Ганга

Универсальная Йога

Рада пригласить вас в увлекательный мир практики Йоги!
Практикуя Йогу мы учимся более глубокому пониманию себя через взаимодействие с телом и умом, контролю и наблюдению физических, энергетических и психических состояний.

Выполняя асаны (статические позы йоги) и виньясы (динамические движения-связки) мы глубоко и сбалансировано воздействуем на мышцы, суставы и внутренние органы, достигая отличного самочувствия.

Пранаямы (дыхательные упражнения) позволяют восстановить глубину и ритмичность дыхания, научиться согласовывать его с движением, и улучшить энергетику практикующего.

Для развития координации, реакции и улучшения нейронных связей между клетками мозга изучаем Танец Шивы — динамическую практику, позволяющую осознавать и контролировать работу ума.

среда             с 20-00 до 22-00       Универсальная Йога
пятница         с 20-00 до 22-00      для практикующих Универсальную Йогу