Расписание семинаров Р.С. Минвалеева на осень 2019 — весну 2020 гг.

Запись по тел. 8(812)944-40-37, е-мейл: physiologia@bk.ru или в группе vk.com/yogatummo

«Создаём здоровое тело и красивое лицо» — 14.09.2019, 11:00 – 16:00
Что мы должны знать о себе и делать ежедневно
1. Белки и строительство тела
2. Мускулатура: мужская стать
3. Жировая ткань и женственность
4. Мышцы органов: истинное здоровье
5. Углеводы: истинная энергетика
6. Кальций и крепость костей
7. Омега 3-6-9: ожидания и реальность
Практика: Простые технологии домашней йоги
Красота без грима и салонов
8. Кожа снаружи и внутри
9. Косметика как питание: в чем подвох?
10. Стресс и кровоснабжение кожи
11. Массаж лица и вегетативная регуляция
12. Истинный лимфодренаж: делаем сами себе
13. Алгоритм косметолога-профессионала: чему не учат на курсах косметологов
Практика: искусство расслабления и растягивания

«Иммунитет и Аюрведа» — 28.09.2019, 11:00 – 16:00
Что значит не болеть
1. Иммунитет, или что такое генетический гомеостаз
2. Виды иммунитета: почему актимель бесполезен
3. Антиген и антитела
4. Как иммунитет останавливает инфекцию
5. Обратная сторона закаливания
6. Аутоиммунитет и болезни старения
7. Противопухолевый иммунитет: натуральные киллеры
8. Иммуногенетика любви
Практика: йога для укрепления иммунитета
Аюрведа на дому
9. Доминанта А.А.Ухтомского и гомеостаз
10. «Холод» и «жар»: климат как патогенный фактор
11. Что скрывают доши: вата, пита, каппха
12. Сезонная заболеваемость: устраняем причины
13. Сезонное питание против простуд и болезней.
14. Простая и высокоэффективная рецептура Аюрведы
Практика: Аюрведические препараты своими руками

«Ваша работоспособность» — 12.10.2019, 11:00 – 16:00
Как работать, не уставая
1. Энергия и работа: уходим от шизотерики
2. Вегетативное обеспечение деятельности
3. Симпато-адреналовая активация: невозможное возможно
4. Как работать, не уставая днем и ночью?
5. Что такое стресс, или почему «все болезни от нервов»
6. Вегетатика сексуальности
7. Парасимпатика — полноценный отдых
8. Никотиновые рецепторы: бросаем курить
Как заставить работать других
9. Адреналин – управление поведением
10. Кнут и пряник: почему не наоборот
11. Опыт руководящей работы: почему это самое главное
12. Приобретаем авторитет: как стать лидером
13. Истинный имиджмейкинг
14. Механизм удачи: физиология успеха
Практика: Йога для повышения работоспособности

«Антистарение и гормоны» — 09.11.2019, 11:00 – 16:00
Гормоны и наша судьба
1. Кортизол и катаболизм
2. Стресс и ожирение
3. «Не годы старят, а невзгоды»: гиперадаптоз
4. Механизм голодания: глюкокортикоиды
5. Половые гормоны: синтез и регуляция
6. Честь и скромность: физиология воспитания
7. Пролактин: путь к сердцу мужчины лежит через желудок?
8. Тиреоидные гормоны: что такое энергичность
Как задержать старение
9. Тропные гормоны гипофиза и старение
10. Биология старения — катаболизм против анаболизма
11. Гипоталамическая регуляция и климакс
12. Моторно-висцеральные взаимодействия: что такое асана
13. Алгоритмы йоги против старения
14. Лунный цикл кундалини
Практика: Йога по фазам луны

«Здоровое питание с позиций Физиологии» — 23.11. 2019, 11:00 – 16:00
Кушаем вкусно
1. Физиология пищеварения и разбор распространенных диет
2. Эндогенное питание, или почему должно быть вкусно
3. Желудок и мозг
4. Пост и дисбактериоз: алгоритм мясоеда и мясопуста
5. Энтеральная (кишечная) гормональная система
6. Послепищевой лейкоцитоз и здоровье
Худеем без вреда
7. Что такое специфическое динамическое действие (СДД) пищи?
8. СДД и ожирение
9. Бурый жир и пондеростат
10. Метаболический синдром и инсулин
11. Коррекция веса: разбор трехдневного цикла
Практика: Физические упражнения и йога для коррекции веса


«Физиология пранаямы» — 07.12.2019, 11:00 – 16:00
Становимся умнее по Патанджали
1. Универсальная формула дыхания
2. Регуляция дыхания и виды пранаям
3. Как задержка дыхания делает нас умнее
4. Гипервентиляция и оглупление
5. Механизм психосоматики
6. Практика гипоксических и гиперканпнических пранаям

«Физиология магии» — 21.12.2019, 11:00 – 16:00
Сеанс магии с ее разоблачением
1. Доминанта как рабочий принцип высшей нервной деятельности
2. Физиология молитвы
3. «Порча» и «сглаз» с точки зрения науки
4. Как снимаются «порча», «сглаз» и «венец безбрачия»
5. Можно ли запрограммировать свою судьбу
6. Почему гадания сбываются: алгоритм новогодних гаданий
7. Что такое «зомбирование» или как нами манипулируют?
8. Луна и солнце: магия прилива
9. Магическое время: как рассчитать
Практика: ритуалы магии без шизотерики

«Туммо: технология холодоустойчивости. Часть 1. Физика и физиология» — 18.01.2020, 11:00 – 16:00
1. Второе начало термодинамики и физиология терморегуляции
2. Почему дрожь не греет, или недостаточность мышечного термогенеза
3. Феномен теплокровности и гипоксический парадокс
4. Сжигаем жир и греемся: легочный термогенез
5. Патофизиология жиролечения туберкулеза и атеросклероза
6. Подготовительная техника ца-лунга, или тибетский фитнес
7. Агнисара и наули, или что увидела Александра Давид-Нэель
Практика: Испытываем на холоде первую технологию повышения теплопродукции

«Туммо: технология холодоустойчивости. Часть 2. Не боимся холода и блаженствуем» — 01.02.2020,
11:00 – 16:00
1. Холод и здоровье, или что такое закаливание
2. Бурый жир, или почему младенцы не дрожат
3. Активируем бурый и развиваем бежевый жир
4. Холод и сахарный диабет
5. Что такое трайа-бандха или как поднять кундалини
6. Базовые упражнения туммо — идеомоторика визуализаций
7. Эмоциональный разогрев, или зачем нужны идамы
Практика: Испытываем на холоде первую технологию повышения теплопродукции

«Перевернутые асаны: семь бед — один ответ» — 15.02.2020, 11:00 – 16:00
Вниз головой каждый день, НО не каждому
1. Почему тело требует отдыха лежа, или зачем нужно артериальное давление?
2. Частота пульса – почему она так важна?
3. Барорефлекс и вегетативный тонус
4. Почему иногда хочется закинуть ноги на стол, или что такое венозный возврат?
5. Гипертония и прямохождение
6. Законы сердца и перевернутые позы (по материалам диссертации Минвалеева Р.С.)
7. Варикозное расширение вен: профилактика
8. Законы устойчивости и стойка на голове
9. Противопоказания к сиршасане
Практика: перевернутые асаны

«Пищеварение и гормоны» — 29.02.2020, 11:00 – 16:00
1. Что такое специфическое динамическое действие (СДД) пищи?
2. СДД и ожирение
3. Что такое послепищевой лейкоцитоз или почему при простуде помогает куриный бульон
4. Энтеральная (кишечная) гормональная система
5. Двенадцатиперстная кишка (доуденум) как желудочно-кишечный гипофиз
6. Старение и желудочно-кишечный тракт
7. Что означает поговорка «У тебя КИШКА тонка это сделать» (с)
8. Роль кишечной микробиоты, или зачем нужна шанкх-пракшалана
Практика: Агнисара, Технология Пракшаланы

«Методы преодоления весенней усталости» — 14.03.2020, 11:00 – 16:00
Бодрость весеннего обновления
1. Патофизиология весны или миф о весеннем авитаминозе
2. Физиологическая роль углекислоты или почему мы устаем весной
3. Психосоматика или что такое гипервентиляция
4. Углекислый газ и мозговой кровоток
5. Истинный смысл йоговской пранаямы
6. Йога против весенней усталости
7. Кровоснабжение печени и весенняя влюбленность
8. Туммо или как не дрожать от холода
Практика: Капалабхати и бхастрика. Халасана.


«Физиология медитации» — 28.03.2020, 11:00 – 16:00
Не отключая ум, добиваемся пустоты
1. Условный рефлекс и сенсорная изоляция
2. Механизм «проторенных» путей в практике медитации.
3. Психофизиологические механизмы йоговской пранаямы.
4. Активирующая роль ретикулярной формации ствола мозга в традиционных и современных системах
психофического самосовершенствования.
5. Восходящие и нисходящие влияния ретикулярной формации.
6. Традиционные методы психофизического самосовершенствования как способы активации
ретикулярной формации ствола мозга.
7. Роль дыхательного центра в деятельности ретикулярной формации.
8. Ретикулярная формация в медитативных практиках
Практика Дзен. Му-дыхание. Бамбуковое дыхание

«Физиология йоги. Обобщение годового цикла» — 11.04.2020, 11:00 – 16:00
1. Моторно-висцеральные взаимодействия
2. Вегетативные эффекты йогических практик
— Уддияна и активация парасимпатики
— Агнисара и мезентериальный кровоток
— Сиршасана – системный и мозговой кровоток
3. Гормональные эффекты йогических практик
— Бхуджангасана и стероидные гормоны
— Матсиасана и щитовидная железа
— Тропные гормоны и практика йоги
Практика: Йогические практики по лунному циклу. Расписание ежедневных занятий.

«Ораторское мастерство. Теория и тренинг» — 18.04.2020, 11:00 – 16:00
1. Техники захвата внимания аудитории
2. Что значит быть специалистом
3. Что значит уверенность в себе
4. Драматургия момента или как сорвать аплодисменты
5. Разбор типичных ошибок при публичных выступлениях.

Запись и вопросы:
— по тел. 8(812)944-40-37
— по е-мейл: physiologia@bk.ru
— в группе vk.com/yogatummo