Расписание семинаров профессора СПбГУ Р.С. Минвалеева на январь-апрель 2019 г.

19.01.2019 — «Физиология пранаямы» (11:00-15:00)
Становимся умнее по Патанджали
— Универсальная формула дыхания
— Регуляция дыхания и виды пранаям
— Как задержка дыхания делает нас умнее
— Гипервентиляция и оглупление
— Механизм психосоматики
— Практика гипоксических и гиперканпнических пранаям

02.02.2019 — «Туммо: технология холодоустойчивости» (11:00-16:00)
Не боимся холода
— Физика и физиология тибетской йоги туммо
— Феномен теплокровности и гипоксический парадокс
— Сжигаем жир и греемся: бурая жировая ткань и легкие
— Патофизиология жиролечения туберкулеза и атеросклероза
— Подготовительная техника ца-лунга, или тибетский фитнес
— Базовые упражнения туммо — идеомоторика визуализаций
— Эмоциональный разогрев, или зачем нужны идамы
— Практика: Две технологии повышения теплопродукции испытываем на
холоде

16.02.2019 — «Пищеварение и гормоны» (11:00-15:00)
— Что такое специфическое динамическое действие (СДД) пищи?
— СДД и ожирение
— Что такое послепищевой лейкоцитоз или почему при простуде
помогает куриный бульон
— Энтеральная (кишечная) гормональная система
— Двенадцатиперстная кишка (доуденум) как желудочно-кишечный
гипофиз
— Старение и желудочно-кишечный тракт
— Практические занятия. Маюрасана

02.03.2019 — «Перевернутые позы: семь бед — один ответ» (11:00-16:00)
Вниз головой каждый день, НО не каждому!
— Почему тело требует отдыха лежа, или зачем нужно артериальное
давление?
— Частота пульса – почему она так важна?
— Барорефлекс и вегетативный тонус
— Почему иногда хочется закинуть ноги на стол, или что такое венозный
возврат?
— Законы сердца и перевернутые позы (по материалам диссертации
Р.С. Минвалеева)
— Варикозное расширение вен: профилактика
— Законы устойчивости и стойка на голове
— Противопоказания к сиршасане
— Практика: перевернутые асаны

23.03.2019 — «Методы преодоления весенней усталости» (11:00-16:00)
Бодрость весеннего обновления
— Патофизиология весны или миф о весеннем авитаминозе
— Физиологическая роль углекислоты или почему мы устаем весной
— Психосоматика или что такое гипервентиляция
— Углекислый газ и мозговой кровоток
— Истинный смысл йоговской пранаямы
— Йога против весенней усталости
— Кровоснабжение печени и весенняя влюбленность
— Туммо или как не дрожать от холода
— Практика: Капалабхати и бхастрика. Халасана.

06.04.2019 — «Физиология медитации» (11:00-16:00)
Не отключая ум, добиваемся пустоты
— Условный рефлекс и сенсорная изоляция
— Механизм «проторенных» путей в практике медитации.
— Психофизиологические механизмы йоговской пранаямы.
— Активирующая роль ретикулярной формации ствола мозга в
традиционных и современных системах психофического
самосовершенствования.
— Восходящие и нисходящие влияния ретикулярной формации.
— Традиционные методы психофизического самосовершенствования как
способы активации ретикулярной формации ствола мозга.
— Роль дыхательного центра в деятельности ретикулярной формации.
— Ретикулярная формация в медитативных практиках
— Практика Дзен. Му-дыхание. Бамбуковое дыхание

20.04.2019 — «Физиология йоги. Обобщение годового цикла» (11:00-16:00)
— Моторно-висцеральные взаимодействия
— Вегетативные эффекты йогических практик
— Уддияна и активация парасимпатики
— Агнисара и мезентеральный кровоток
— Сиршасана – системный и мозговой кровоток
— Гормональные эффекты йогических практик
— Бхуджангасана и стероидные гормоны
— Матсиасана и щитовидная железа
— Тропные гормоны и практика йоги
— Практика: Йогические практики по лунному циклу. Расписание
ежедневных занятий.