Йога – терапия.

                                  ЙОГА – ТЕРАПИЯ.

Преимущества йога-терапия заключаются в том, что она, не нанося вреда телу и здоровью, нервной системе и психике.

ЙОГА – ТЕРАПИЯ.

Ее можно назвать йогой для женщин, так как мужчин отпугивает термин «терапия», ложно понимаемый как «йога для больных, немощный и прочих, на кого не надо равняться». Глубочайшее заблуждение!

Преимущества йога-терапия заключаются в том, что она, не нанося вреда телу и здоровью, нервной системе и психике,  абсолютно здоровых людей нет. Позволяет сочетать практики хатха йоги, крийя йоги, аджапа джапа (объединение мантры с дыханием), отчасти карма йога, бхакти и джняна йоги и т.д. 

Йога-терапия   Позволяет:

На уровне физического тела
• Снять физическое и нервное напряжение
• Выправить позвоночник и восстановить подвижность суставов
• Освоить вертикальное дыхание йогов
• Наработать каркас из внутренних мышц, которые массируют внутренние органы, обеспечивая их нормальное физиологическое функционирование
• Сбалансировать токи жидкостей в теле

На уровне тонких тел
• Очистить нади
• Сбалансировать токи праны
• Излечить лихорадку ума и гармонизировать работу правого и левого полушарий мозга
В итоге:
• Овладеть физическим телом как инструментом для глубоких практик йоги

Патанджали следующим образом определил 8 ступеней: 
яма – поведение по отношению к другим, или социальная дисциплина
нияма – отношение к самому себе, или личная дисциплина
асана – практика поз для физической дисциплины
пранаяма – контроль за дыханием, или дисциплина ума
пратьяхара – воздержание, или дисциплина чувств
дхарана – сосредоточение
дхьяна – медитация
самадхи – самореализация

Йога-терапия помогает без травм пройти первые 4 ступени! И заложить основу для прохождения оставшихся…

Пройдите короткий тест и
определите, пришло ли ваше время заняться йогой 
Сознание проявляется в трех модальностях или существуют три гунны:
Саттва – эмоционально ощущается как ясность, прозрачность, легкость, радость…
Раджас – боль, страдание, печаль…
Тамас – тяжесть, препятствие, беспомощность…

Если ваше сознание зависло на нижних двух уровня и до третьего уровня поднимается изредка и на короткие мгновения, значит, назрела необходимость физического и духовного преображения, чтобы расширить пространство для ясности, прозрачности, легкости и радости.